Персональный сайт психолога
Зыкова Антона
+7 (925) 542-94-30
Записаться на консультацию

Психологическая помощь перед экзаменами и ЕГЭ

Экзаменационный стресс – первое серьезное взрослое испытание для подростков и их родителей, проверка не только его знаний, но и психологической устойчивости. Стресс порождается интенсивной умственной деятельностью, нарушением режима дня, нагрузкой на одни и те же мышцы, так как подросток много времени проводит в одной позе, сидя за учебниками, а в первую очередь – сильными отрицательными переживаниями. За период экзаменов подросток может заметно потерять в весе, многие страдают от повышенного давления. 

Симптомы предэкзаменационного стресса: головная боль, жар, диарея, тошнота, обострение кожных заболеваний, растерянность, страх, паника, нарушения сна, сильное сердцебиение, раздражительность, повышенная потливость, чувство усталости, потеря аппетита, дрожание рук, напряженность. А в день экзамена каждый уверен, что не помнит ни слова из прочитанного, что все вылетело из головы и ответить ни на один вопрос он сможет.

Задача родителей в этот период – психологическая поддержка ребенка, вера в него. Следите за самочувствием своего выпускника, создайте график занятий и отдыха, чтобы не допустить переутомления, напоминайте ему об отдыхе, обеспечьте хорошее питание, организуйте пространство вокруг него. Позаботьтесь о том, чтобы в период подготовки к ЕГЭ он не употреблял слишком много кофе и энергетиков, а в ночь перед экзаменами хорошо выспался. Никакие успокоительные средства использовать нельзя.

А для того, чтобы быть в состоянии поддерживать своего ребенка в такой важный период, необходимо хорошо к этому подготовиться самим. Существуют специальные психологические методики, с помощью которых можно грамотно распределить усилия ребенка при подготовке к ЕГЭ. Одни направлены на то, чтобы помочь сосредоточиться, другие помогают расслабиться, третьи – снизить градус серьезности, четвертые подаются в игровой форме. Я готов познакомить Вас с ними на личной консультации, чтобы Вы могли помочь своему ребенку при подготовке к экзаменам. Помните, что здоровая психика Вашего ребенка важнее всего, и от Вашей уверенности и спокойствия зависит прежде всего его душевное состояние, какими бы ни были итоги экзаменов.

Психологические консультации я веду в частном кабинете у м.Тверская в Москве, но при Вашем желании можно провести беседу по скайпу. Вы можете записаться ко мне через форму обратно связи или оставить свои координаты по телефону, указанному на главной странице сайта.

Цены психолога Антона Зыкова
Очно - одна консультация (длительность приема 50 минут)
3000 рублей
Очно - работа с парами (длительность приема 90 минут)
4000 рублей
Skype - одна консультация (длительность приема 50 минут)
2500 рублей
Skype - консультация пары (длительность приема 90 минут)
3500 рублей
Задать вопрос